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Algumas sugestões acerca do que se deve ou não fazer para obter um estilo de vida mais saudável

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Os maravilhosos benefícios de uma Sauna Filandesa

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Os benefícios da Hidroterapia de Imersão Quente

21dias de Jejum
O diário da experiência do Frank com o Processo Viver de Luz

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Moinhos Velhos é um Retiro de Jejum adequado para Cristãos?

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Como fazer um programa de jejum em casa e muitas outras informações sobre os benefícios de um jejum de sumos.

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Programas do Campo de Yoga Sivananda no Canadá.

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Programas de Jejum do Sivananda Ashram na India.

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Yoga e Jejum

A Yoga e a meditação são uma parte muito importante das nossas vidas... Durante os nossos Programas de Jejum nós começamos e acabamos os dias com Meditação Silenciosa ou Guiada. Nós ensinamos Hatha e Raja Yoga clássicas e de acordo com os ensinamentos de Swami's Sivananda, Vishnudevanada and Venketesananda. Você não precisa de ser um perito para participar nas nossas aulas diárias de Yoga pois tanto os príncipiantes como os mais avançados são bem vindos.   Fazer jejum e a práctica de Yoga completam-se na perfeição... A combinação de movimentos lentos, alongamentos e movimentos de torção com exercícios de respiração profunda acelera o processo de desintoxicação. O sistema linfático e o sangue transportam as toxinas libertas e carregam-nas á volta do corpo muito mais depressa dando-lhes oportunidade para serem drenadas e acelerando o processo de eliminação. A práctica de Yoga ajuda também a aumentar os níveis de energia e a armazenar grandes quantidades de prana (energia de vida) enquanto se trabalha e mantêm as diferentes posturas, e se executa pranayama. Quanto mais nos desintoxicamos, mais limpos ficam os canais de energia, e maiores são os efeitos e resultados dos exercícios. Isto não só é altamente benéfico a curto e a longo prazo, mas também faz com que o processo de desintoxicação e purificação seja mais fácil e agradável. Faz-nos sentir psicologicamente bem e a mente é fortificada para continuar a sua missão. Também nos mostra claramente os efeitos energéticos da Yoga.

 

Durante o programa de desintoxicação, as ervas e os suplementos facilitam a remoção de depósitos tóxicos do nosso corpo. Ao eliminarmos estes venenos velhos do nosso sistema também as energias negativas podem ser libertas. Hatha  Yoga, Pranayama, Kriyas e Meditação podem ajudar neste processo pois são ferramentas muito fortes que nos trazem harmonia e equilíbrio a todos os níveis - físico, mental, emocional e espiritual. A Yoga e o Jejum andam de mãos dadas. Fazer jejum é um aspecto importante para o aspirante espiritual, e a Yoga é muito benéfica para quem procura purificar-se através do jejum. Uma coisa sem a outra iria deixar um vazio e causar desequilíbrio num ou outro nível. Aqui nos Moinhos Velhos nós estamos cientes de que os clientes que participam regularmente nas aulas de Yoga e Meditação durante os programas de desintoxicação e purificação são aqueles que mais beníficiam, chegando mesmo a atingir um novo nível de consciência e conhecimento tanto físico como mental e psicológico. Para estas pessoas o programa de jejum passa como uma maravilhosa alegria enquanto eliminam toxinas em todos os níveis.

 

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